教您如何选择一张好的床垫，合适最重要！

一般人对弹簧床垫常有错误的认识，以为“软”就是舒适，或是认为老年人就应该睡“硬一点”的床。太软的床垫，睡起来虽然舒服但容易陷落，导致翻身困难；而太硬的床垫则不能适当地承托身体各部位，反而对脊椎形成更严重的慢性伤害。

第一，就是先了解床垫的主要结构是否符合人体力学，是否可提供人体适度的支撑，在躺卧其上时，能维持一种最自然舒适的状态，没有丝毫压迫与勉强。

第二，测试床垫的弹性硬度，由于人体脊椎并非呈一直线，而是s型，因此需要适当的硬度支撑，一张富有极佳弹性的弹簧床垫，才能获得舒适的睡眠。

第三，考虑床垫的尺寸大小，选购床垫时，将个人身高加上20厘米为最佳尺寸，这样给头及手脚伸展留有空间。

第四，因为每个人对床垫的软硬弹性需求不同，尤其是老年人更需特别注意其睡眠的习惯，太软的床垫易塌陷，起身困难。因此选择硬度较高的床垫为宜。

第五，选择值得依赖且有良好信誉的知名品牌。不要盲目迷信进口床垫，而要看厂家产品质量保证书。

第六，放松心情以各种姿势试躺、翻转，感受床垫对身体各部位的接触与支撑，在试躺时感受其床垫的触感及软硬度。

新床垫在购买使用第一年，每二至三个月正反、左右或头脚相互翻转一次，使床垫弹簧受力均匀，之后约半年翻转一次即可。

   市场上买的床垫厚薄尺寸就那几种，你选则厚度时参考一下床的高低是否符合你的才是最好的！